"Procurei por uma nutricionista quando comecei a participar
de maratonas, sentia que só os treinos não eram suficientes para completar o
desafio. Tão importante quanto o treinamento era a orientação nutricional para
cuidar da minha alimentação e dos suplementos, de acordo com as minhas
características e minha rotina. Buscava melhorar o desempenho nas corridas de
forma correta, além da segurança de saber que estava cuidando bem da minha
saúde.
No começo, assim como tudo na vida, foi preciso adaptar. Em
alguns treinos longos sentia fraqueza, mas no pós-treino e na rotina da dieta,
tudo ficou ótimo de imediato. Em poucos treinos e provas, todos os ajustes
foram feitos em relação à suplementação para corridas e treinos de longa
distância.
Por incrível que pareça, até hoje nunca tive que abandonar uma
corrida, felizmente. Certamente isso acontece também por causa do plano de
alimentação pré, durante e pós-treinos ou provas.
Hoje, sinto que as dificuldades têm sido menores, minha
dieta está totalmente acertada e adaptada para meu biotipo e ritmo. Eu e a
nutricionista Patrícia acertamos todos os ponteiros já há algum tempo e com
todas essas mudanças, me sinto melhor e muito mais seguro.
A longo prazo pretendo manter meu ritmo, mês passado
completei os 100km no litoral de Santa Catarina, correndo durante 21 horas num
percurso extremamente difícil. Agora é manter o acompanhamento nutricional no
dia a dia, e claro, para cada tipo diferente de prova, seja ela com altitude, muitas
subidas, temperaturas altas ou muitas horas correndo sem parar.
Hoje para mim é impossível pensar que um atleta pode se dar
ao luxo de apenas treinar e se esquecer de outro fator fundamental que é a
dieta. Além disso, é prazeroso o bem estar com uma alimentação rica para o que
o corpo precisa. Sem falar nas melhoras durante a rotina de trabalho, nas
brincadeiras com meu filho, futebol, etc, ficaram muito mais fáceis e
divertido."
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